Din Gravide krop fortjener det!
Gravide massage
Er du gravid, efter 12. uge, kan jeg på det kraftigste anbefale dig, at blive omfavnet med en nærende gravid massage. Ikke nok med, at du lige nu er igang med, at skabe et lille menneske indeni i dig, så forsætter livet også udenfor dig. Det er en vild indre proces, at være gravid – ikke kun kropsligt men også åndeligt og psykisk, samtidig, at skulle være tilstede i hverdagslivet og forholde sig til mange praktiske informationer ift graviditeten! Det kræver nogle seriøse og kærlige pusterum, tiltrængte pauser, så mor og barn kan forbinde sig, mærke hinanden, synke ind i alt det nye og tillade ro, omsorg og nærvær at få sin plads!
Vi ved idag jævnfør forskning omkring tidlig tilknytning hvor vigtigt det er, at mor har det godt, ikke er stresset, mærker støtte og kærlighed så barnet så tidligt som muligt mærker nærvær og omsorg som giver det bedste fundament til at føle sig elsket og velkommen i denne verden. Mor og barn er i en symbiose, de er et alt i mens barnet ligger inde i mors mave og marinere i hendes føler, tanker og handlinger.
Gravid massage støtter den dybe afslapning, ind i ro hvile systemet – her hvor vores nervesystem er modtagelig og åben for god vækst! Ved at mor bliver lullet ind i denne oxytozin bobbel øges der en dybere kontakt til kroppen, dens signaler og rytmer hvilket kan støtte hende i at kommunikere og mærke baby, samt øge mulighederne for agere med mere overskud og sansning når fødslen går igang. Da vi jo ved, at jo mere kvinden er i kroppen med kropsbevidsthed, jo større chance er der for at hun føder i sin kraft! (*oxytozin er det vigtigste hormon i graviditet, fødsel og tiden derefter, dette kaldes også for fødehormonet, kærlighedshormonet, tilknytningshormonet m.m.)
Hvad gør massagen godt for?
- Berøring stimulere immunsystemet
- Øger kropsbevidsthed
- Øger cirkulationen i vævet og stimulere lymfesystemet på en kærlig som støtter udskilles af affaldsstoffer
- Påvirker væskeudvekslingen i vævet
- Kan redusere hævelser
- Støtte til mere bevægelighed og fleksibilitet
- Redusere muskelspæninger og afhjælper eventuelle smerter
- Hjælper til afspændingen og dybere åndedræt (*iltning af krop)
- Giver bedre søvn
- Stimulere fordøjelsesprocessen
- Dæmper nervøsitet, stress, bekymringer og depression
- Åbner til mere nærhed og positivitet
- Øger Oxytozin niveauet i kroppen
- m.m
Berøringen i denne massageform er blid med lange og langsomme olie strøj på hudens overflade. Vi vil starte med en kort samtale hvor du vil blive tilbudt et fodbad imens, hvorefter du får en time på briksen – her bliver det også muligt for dig, at komme på maven at ligge! Hele kroppen forside og bagside bliver kærligt mødt.
Rebozo massage
Denne massage er mere “Hands off”, da det er en rebozo man benytter som bro mellem giver og modtager. Ordet rebozo betyder tørklæde på mexicansk hvortil, at rebozo-massagen er en tradition som er båret videre fra generation til generation i Mexico som en støtte til før, under og efter fødsel. Massagen er en meget dybegående afspænding og beroligere både krop og nervesystem med sine vuggende og rystende bevægelser som udøves med tørklædet rundt om den gravide/moderen, på denne måde kan man nå ind til væv de dybeste muskler muskler i kroppen.
Rebozo massagen er fænominal og kan støtte til
- Lindring af graviditetgener feks smerter
- Støtter forbindelsen til mor/barn
- Giver nærvær, ro og omsorg
- Øget velvære
- Øger kropsbevidsthed
- Hjælper til afspænding og udstrækning
- Aktivere dit parasympatiske nervesystem / ro – hvile systemet.
- Minsker stress og nervøsitet
- Kan gøres sammen med din partner som modner jeres relation og kærlige kontakt, hvilket kommer barnet til gode
- Kan bruges som fødselsmodning
- Et godt redskab til at støtte kvinden i fødsel, afspænding i ve pauser og naturlig smertelindring.
- Være vestimulerende
- Afspænder psoas hvilket er en gave for barnen, især på rejsen ud i verden!!
- m.m
Massagen er en time, vi starter med en kort samtale hvorefter du på et varmt og blødt gulv vil blive omfavnet med rebozoen, støttet af puder og div. så din krop er så tilpas som mulig. Det kan forgå liggende, på alle fire eller stående i fuld påklædning.
Efter Fødsels Massage
Du fortjener det kære kvinde!
Som nyfødt mor uanset om det er første gang eller fjerde gange, er det super vigtigt, at kærtegne den proces det er, at gennemgå en graviditet og fødslen af et barn.
Igennem en efterfødsel massage vil du modtage kærlig omsorg til hele dig – krop, sind, følelser og ånd – og det er endda muligt at du kan have din baby med hvis pasning ikke er muligt eller føles rigtigt. Det er også muligt, at indrage det i din mødre gruppe så der er kærlige øjn og hænder til rådighed til den lille alt imens du og dine med-mødre modtager, 1 efter 1.
Efterfødselsmassage er specielt designet til at omfavne dig i tiden efter du har født, jeg kommer gerne ud til dig i de først 6-8 uger, da dette er en ekstra sårbar tid og herefter er du velkommen her i skov klinikken.
Vi er, desværre, i vores del af verden utrolig fattige når det gælder Postpartum omsorg. Kvinden, barnet – hele familien, gennemgår den vildeste tranformation og det kræver – efter min optik – ritualer og moderlig nærvær og omsorg fra både de nærmeste men også fra ydelser som er skabt til, at holde rum for lige præcis denne livsrejse. Hvis vi kunne ud i verden, for eksempel traditionen i den gamle kinesiske medicin, så kaldes de første 4-6 uger efter fødslen for ‘the golden window’ – udover kvinden bliver omfavnet med mad, urter og kærlige ritualer så modtager hun også massage HVER DAG. Da det er bevist, at have en massiv positiv indvirkning på restaureringen. Kvinden bør ikke lavet andet end modtage kærlig støtte alt imens hendes eneste job er at tage sig af det nyfødte barn. Mange ligende tilgange bliver praktiseret i andre dele af verden, hvor man har traditioner som bunder i forståelsen for vigtigtheden af denne tid til healing, mor-barn forbindelse, omsorg og RO.
Vi er på vej ind i et nyt paradigme, hvor vi igen mærker vigtigtheden af, at tage os af hinanden i hellige overgange, hvor kvinder støtter kvinder “Mothering the Mother”.
Nogle af fordelende ved en efterfødsels massage:
- Et pusterum hvor ‘mor’ bliver holdt og favnet
- Et oxytozin-boost som støtter MANGE af kroppens funktioner så som tilknytning, ro/hvile og amning..
- Støtte til rumme og bearbejde efter fødselsreaktioner
- Hjælper kvinden tilbage i egen krop, samling og nærvær med sig selv
- Afslapning, afspænding, ro, grunding, nærvær, balance m.m.
Denne behandling kan kombineres med en Rebozo lukning hvis ønsket.